Cours collectifs 2012 2013
Lundi 14h30-16h D Serge
18h30-20h D Bernadette
20h15-21h45 D Bernadette
Mardi 9h30-11h D Bernadette
18h-19h30 D Serge
19h45-21h45 Perf Serge
Merc.14h -15h30 Jeunes Serge
17h -18h30 D Bernadette
Jeudi 9h30-11h30 Perf Serge
14h30-16h D Serge
19h-21h Perf Serge
Vend. 9h30-11h30 Perf Serge
Sam. 10h30-12h Collégiens Serge
- D : Cours hebdomadaires débutants 3 ans maximum
- Perf : Cours de perfectionnement Ils ont lieu tous les 15 jours après 2 à 3 ans de pratique
- Les cours pour jeunes et collégiens ont lieu tous les 15 jours
Début des cours le 17 septembre
= Cours découverte adultes (sur réservation):
- Le samedi 16 juin de 14h30 à 16h30 :(au profit
de « Juley, enfants du Ladakh), voir plaquette.
- Le lundi 10 septembre de 14h30 à 16h et de
19h à 20h30 (dans le cadre de « Yoga Nantes »)
Lieu :
Salle de l’Atelier Yoga
Rue de St Brévin (à droite du n°3)
44100 – Nantes
Tarifs :
- Cours hebdomadaires 1h30 : 360 €
- Cours 2h tous les 15 jours : 300 €
- Cours collégiens : 225 €
- Moins 20% pour les étudiants
- Moins 5 € si vous payez en une seule fois.
Paiement en 1 ou 3 chèquesà l’ordre de :
Atelier yoga S.B Gastineau
P.S Tout problème financier peut être étudié
Le 1er chèque sera encaissé le 1er septembre
L’inscription de 12 € à l’association A.Y.L.A (Atelier Yoga de Loire Atlantique)
est obligatoire.
Inscriptions avant le 5 juin pour les anciens et au moment des « Cours découverte »
L’engagement se fait pour un cours et pour l’année scolaire.
Pour ne pas trop perturber le bon fonctionnement des cours les récupérations doivent rester exceptionnelles.
Si vous devez naviguer sur plusieurs cours à cause de votre travail, en parler avec le
professeur.
Les dates des cours perfectionnement, jeunes et collégiens vous seront communiquées à la salle.
Vous pourrez aussi consulter le site.
COURS DECOUVERTE YOGA
Au profit de « JULEY Enfants du Ladakh »
Le 16 juin 2012
Cet après-midi, en plus de la possibilité de soutenir l’association humanitaire « Juley, enfants du Ladakh », vous permettra de vivre un cours en vue d’une inscription pour la rentrée si vous le souhaitez.
Les inscriptions auront lieu à l’issue de ce cours.
Enseignants: Serge et Bernadette GASTINEAU
Lieu : Salle de l’Atelier Yoga
Rue de St Brévin (à côté du n°3)
44100- NANTES
Horaires : 14h30 – 16h30
Tarif : 20 €
BULLETIN D’INSCRIPTION
à renvoyer avant le 1er juin à :
Serge et Bernadette Gastineau
20, avenue des Nouettes 44100 – Nantes
02.40.43.30.47
“—————————————————————————————
Nom ———————————————————————————
Prénom—————————————————————————
Adresse :——————————————————————————————————————————-( :—————————
Couriel : ………………………………………
o Je m’inscris pour le cours « yoga et soutien à l’AS. JULEY », et verse 20 € à l’ordre de Juley.
Après la séance « découverte », nous prendrons le temps de parler de l’association en présence de la présidente, autour d’un goûter.
Les fonds recueillis seront intégralement versés à l’Association « Juley, enfants du Ladakh » pour aider à financer les projets déjà engagés pour les écoles de Diskit et Sumor, dans la vallée de la Nubra au Ladakh.
LIENS ENTRE LES 2 ASSOCIATIONS
Au fil des années, les associations A.Y.L.A. et « Juley, enfants du Ladakh » ont établi des relations privilégiées.
Des adhérents d’A.Y.L.A parrainent un enfant du Ladakh et des adhérents de Juley fréquentent les cours de yoga.
Bernadette et Serge Gastineau sont eux-mêmes très investis dans les deux associations.
Coordonnées de l’association « Juley » :
« Juley » Enfants du Ladakh
68, rue J.Fraix 44400- Rezé
Tél : 02.40.32.89.53
STAGES D’ETE JUILLET 2012
SEMAINES du : 7 au 13 juillet
15 au 21 juillet
LIEU : Vineuil, près de Châteauroux
Renseignements et inscription :
Atelier Yoga S.B. GASTINEAU
20, avenue des Nouettes
44100 NANTES
(: 02 40 43 30 47
SITE : http://atelieryoga.net
CONTENU DES STAGES
Au cours de ces 2 stages, nous porterons un regard plus particulier sur les volumes.
Il s’agira de les considérer pleinement dans les postures en ouvrant le dos, les espaces du bassin, de l’abdomen, et de la cage.
Ouvrir les espaces, c’est pouvoir rester longtemps dans une posture, observer la respiration et amener le souffle dans des zones du corps trop souvent fermées.
Pour cela, nous utiliserons des supports (cales, chaise, sangle, baleineau etc…).
La durée du stage nous permettra aussi d’aborder des postures plus élaborées, qui demandent une longue préparation.
Le pranayama nous aidera à poser un autre regard sur la respiration. Avant d’entrer dans des techniques plus complexes, nous essaierons de comprendre ce qui rend la respiration difficile. Nous utiliserons des images précises en lien avec la physiologie respiratoire.
Nous ferons régulièrement référence aux textes fondateurs qui alimentent notre recherche.
Ces stages s’adressent à des personnes qui ont déjà amorcé une recherche en yoga (cours réguliers, stages).
Le nombre de participants par stage est limité à 15.
Particularités du deuxième stage
Le deuxième stage s’adressera à des personnes qui ont une pratique de yoga plus poussée, soit parce qu’elles ont déjà vécu le stage d’été d’une semaine, soit parce qu’elles participent à nos journées de perfectionnement, soit parce qu’elles sont enseignantes de yoga.
LES ENSEIGNANTS
Serge et Bernadette GASTINEAU
Ils ont commencé leur pratique de yoga avec l’enseignement de B.K.S Iyengar.
Bien que très marqués par cette école de la rigueur et de la précision, ils se sont tournés vers d’autres enseignements (Jacques Thiébault, Martine Le Chenic).
Depuis, ils poursuivent leur recherche au fil de leurs rencontres.
Ils s’intéressent particulièrement à l’approche ostéopathique et à la médecine traditionnelle chinoise dans ce qu’elles amènent à leur pratique de yoga.
Leur recherche est toutefois essentiellement alimentée par leur travail personnel et la rencontre avec leurs élèves qui se fait sous forme de cours collectifs et individuels, d’ateliers autour de la respiration et du pranayama, d’ateliers autour des textes.
Bernadette G. est auteur du livre « Yoga et enfantement » aux éditions Quintessence.
Intervenante extérieure pour la cuisine
Marie-Andrée PERROTEAU
Animatrice en cuisine bio et diététique, elle a une grande expérience de la restauration de groupes lors de stages, de séminaires etc…
Elle a régulièrement animé des ateliers cuisine pour l’association « Bio dans son assiette ».
Elle partagera son savoir faire en matière de cuisine saine, savoureuse et simple à réaliser, pour être plus à l’aise avec l’utilisation de certains produits, de certaines techniques de préparation.
Ce sera aussi l’occasion d’échanger sur “Comment et pourquoi bien se nourrir ?”
Elle sera accompagnée de son mari Yvon Audel qui a lui aussi une grande expérience en cuisine.
Lieu et conditions de séjour
Le gite de Vineuil se trouve dans une vaste ferme berrichonne avec un grand parc arboré.
Il est à 15 kms de Châteauroux. Il a été entièrement rénové en 2008.
Il peut accueillir 15 stagiaires dans des chambres de 3 personnes maximum.
Il est aussi possible d’apporter sa tente.
Les draps sont fournis.
Apporter son linge de toilette et une serviette de table.
Il est demandé aux stagiaires d’aider aux services minimums (pluches, mise de couvert, vaisselle et propreté).
Modalités
1er stage : Début : le samedi 7 juillet à 12h30 pour le
repas
Fin : le vendredi 13 juillet après le déjeuner
2èmestage : Début : le dimanche 15 juillet à 12h30 pour
le repas
Fin : le samedi 21 juillet après le déjeuner
Prix du stage
Animation : 500 €
Pension complète : 300 €
- 20% pour étudiants
- 20 € si vous vous inscrivez avant le 1er juin
P.S. Tout problème financier peut-être étudié
BULLETIN D’INSCRIPTION
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Nom : …………………………………………….
Prénom:………………………………………….
Adresse : ………………………………………..
……………………………………………………
Couriel …………………………………..
Tél. :………………………………………
Né(e) le :………………………………
o Je participerai au stage « Yoga, souffle, espaces intérieurs » à Vineuil près de Châteauroux du samedi 7 juillet (repas du midi) au vendredi 13 juillet 2012 (après le repas du midi)
o Je participerai au stage « Yoga, souffle, espaces intérieurs » à Vineuil près de Châteauroux du dimanche 15 juillet (repas du midi) au samedi 21 juillet 2012 (après le repas du midi)
o J’apporterai mon baleineau
o Ci-joint un acompte de 300 € à l’ordre de l’Atelier Yoga S.B. GASTINEAU.
o Je souhaite une facture pour l’ensemble du stage à l’ordre de …………………………………………………
Vous recevrez une confirmation de votre inscription et des renseignements complémentaires concernant le stage.
En cas de désistement après le 17 juin, l’acompte sera conservé.
JOURNEES PERFECTIONNEMENT 2011-2012
2 samedis par trimestre
Objectifs :
Ces journées s’adressent à des personnes qui ont déjà une bonne pratique de yoga et qui souhaitent faire le lien entre le travail postural, le travail respiratoire, le pranayama, et la recherche de repères philosophiques autour du yoga.
Lieu : salle de l’Atelier Yoga, rue de St Brévin.
Modalités : 2 samedis par trimestre
de 9h30 à 17h30
Programme proposé :
Matin : Atelier postural
Après-midi : Travail des textes
Respiration et pranayama
Dates proposées : 22 – 10 3 – 12
28 – 1 10 – 3
28 – 4 2 – 6
Tarif : 480 € le cycle complet
Adhésion à l’association A.Y.L.A obligatoire : 12 €
BULLETIN D’INSCRIPTION
“…………………………………………………………
Nom et prénom………………………………………….
Adresse…………………………………………………..
………………………………Tél…………………………
Mail ……………………………………………………….
□ Je m’inscris au cycle complet
□ Je verse 480 € à l’ordre de l’Atelier yoga
Possibilité de payer en plusieurs chèques.
P.S Tout problème financier peut-être étudié.
COURS INDIVIDUELS 2011-2012
Objectifs :
Le cours individuel n’est pas seulement un lieu d’apprentissage des postures mais un lieu d’accompagnement dans lequel la parole peut avoir toute sa place.
Le cours individuel s’adresse à tous.
Il peut être ponctuel pour aborder une question particulière.
Il peut-être une manière de démarrer le yoga.
Il peut-être régulier à un rythme à déterminer en accord avec l’enseignant.
La durée du cours dépend du travail engagé.
Les enseignants :
Serge et Bernadette GASTINEAU se font eux-mêmes aider en individuel depuis de nombreuses années pour approfondir leur pratique de yoga.
Ils ont vécu un long chemin d’analyse, ce qui leur permet d’accompagner chacun dans son questionnement profond.
Bernadette, auteur du livre « Yoga et enfantement » aide les femmes enceintes pendant la grossesse et après l’accouchement.
Tarifs :
60 € la séance d’1 heure
80 € la séance d’1h30
Modalités :
Prendre rendez-vous avec l’enseignant choisi
Cuisine Biovitalité
Apprendre à cuisiner avec notre amie Marie-Andrée Perroteau qui assurera la préparation des repas et un enseignement autour de l’alimentation lors de nos stages d’été.
YogaNantes
YogaNantes souhaite rassembler les principaux acteurs du Yoga sur Nantes et sa métropole afin de :
- Permettre un échange dans un esprit d’ouverture et d’indépendance.
- D’œuvrer à une meilleure connaissance de la culture artistique, philosophique et spirituelle de l’Orient traditionnel, berceau du Yoga.
